《陽光心態(tài)與職業(yè)化素養(yǎng)》(詹婉園)-

,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,主講,：,：詹,婉,婉園,塑,造,造,陽光,心,心態(tài),我們,的,的財,富,富在,增,增加,，,，但,是,是滿,意,意感,在,在下,降,降；,我們,擁,擁有,的,的越,來,來越,多,多，,但,但是,快,快樂,越,越來,越,越少,；,；,我們,溝,溝通,的,的工,具,具越,來,來越,多,多，,但,但是,深,深入,的,的交,流,流越,來,來越,少,少；,我們,認,認識,的,的人,越,越來,越,越多,，,，但,是,是真,誠,誠的,朋,朋友,越,越來,越,越少,。,。,為什,么,么？,是我,們,們的心態(tài)出了,問,問題,。,。,好心,情,情才,能,能欣,賞,賞好,風,風光,，,，好,花,花要,有,有好,心,心賞,。,。,建立,起,起積,極,極的,價,價值,觀,觀，,獲,獲得,健,健康,的,的人,生,生，,釋,釋放,出,出強,勁,勁的,影,影響,力,力。,良好,的,的心,態(tài),態(tài)影,響,響個,人,人、,家,家庭,、,、團,隊,隊、,組,組織,，,，最,后,后影,響,響社,會,會。,1、走橋,的,的故事（,心,心態(tài)影響,能,能力）,2、死囚,的,的故事（,心,心態(tài)影響,生,生理）,心態(tài)好，,生,生理健康,，,，能力增,強,強；,心情不好,，,，生理差,，,，能力差,。,。,心態(tài)就具,有,有這么大,的,的力量，,從,從里到外,影,影響你。,健康不僅,是,是沒有疾,病,病，,而且還包,括,括：,軀體健康,、,、,心理健康,、,、,社會適應(yīng),、,、,道德健康,。,。,足夠的自,我,我安全感,生活理想,符,符合實際,保持人際,關(guān),關(guān)系良好,二、為什,么,么要調(diào)整,心,心態(tài)？,因為情緒,對,對人的健康有巨大破,壞,壞作用。,人類共有,的,的恐懼有六個：,怕貧窮、,怕,怕被批評,、,、怕得病,、,、怕失去,愛,愛、怕年,老,老和怕死,亡,亡,前兩個怕貧窮和,怕,怕被批評，經(jīng)過自,身,身努力可以改變；,中間兩個怕得病和,怕,怕失去愛，經(jīng)過自,身,身努力在一定程度上可以改,變,變；,后兩個怕年老和,怕,怕死亡不,可,可改變。,所以“力所能,及,及則盡力,，,，力所不,能,能及則由,他,他去”。,我們?nèi)绻?能,能這樣想,，,，情緒就,會,會變好，,心,心態(tài)也就,好,好了。,人有九類,基,基本情緒,：,：,興趣、愉,快,快、驚奇,、,、悲傷、,厭,厭惡、憤,怒,怒、恐懼,、,、輕蔑、,羞,羞愧。,前兩個“興趣”,和,和“愉快,”,”是正面的,，,，,第三個“驚奇”是中性的,，,，,其余六個,都,都是負面,的,的,人的負面,情,情緒占絕,大,大多數(shù)，,因,因此人不,知,知不覺就,會,會進入不,良,良情緒狀,態(tài),態(tài)。,塑造陽光,心,心態(tài)的做法，,就,就是要把興趣和愉,快,快這兩個好,情,情緒調(diào)動,出,出來，使,大,大家經(jīng)常,處,處于積極的情,緒,緒當中。,因為心境,具,具有兩極,性,性：,好的心情,使,使你產(chǎn)生向上的力,量,量，使你喜悅、生,氣,氣勃勃，,沉,沉著、冷,靜,靜，締造,和,和諧。,差的心情,使,使你向下，使你憂愁、悲,觀,觀、失望,、,、萎靡不,振,振，甚至,頹,頹廢，看,周,周圍的人,都,都是壞人,。,。,第一，發(fā),現(xiàn),現(xiàn)使你快,樂,樂的時光,，,，增加它,；,；,第二，發(fā),現(xiàn),現(xiàn)使你不,快,快樂的時,光,光，減少,它,它。,亞里士多,德,德說，生,命,命的本質(zhì),在,在于追求,快,快樂，,使得生命,快,快樂的途,徑,徑有兩條,：,：,三、心態(tài),調(diào),調(diào)整的八,個,個工具：,1、改變,態(tài),態(tài)度,2、學會,享,享受過程,3、活在,當,當下,4、不要,把,把自己的,幸,幸福建立,在,在別人的,行,行為上面,5,、,、,學,學,會,會,感,感,恩,恩,6,、,、,如,果,果,遇,遇,到,到,倒,倒,霉,霉,的,的,事,事,情,情,就,就,想,想,還,還,有,有,人,人,比,比,你,你,更,更,倒,倒,霉,霉,7,、,、,天,天,堂,堂,地,地,獄,獄,由,由,心,心,造,造,8,、,、,壓,壓,力,力,太,太,大,大,的,的,時,時,侯,侯,要,要,學,學,彎,彎,曲,曲,第,一,一,個,個,工,工,具,具,：,：,改,改,變,變,態(tài),態(tài),度,度,我,們,們,改,改,變,變,不,不,了,了,事,事,情,情,就,就,改,改,變,變,對,對,這,這,個,個,事,事,情,情,的,的,態(tài),態(tài),度,度,。,。,一,個,個,人,人,因,因,為,為,發(fā),發(fā),生,生,的,的,事,事,情,情,所,所,受,受,到,到,的,的,傷,傷,害,害,不,不,如,如,他,他,對,對,這,這,個,個,事,事,情,情,的,的,看,看,法,法,更,更,嚴,嚴,重,重,。,。,如果,我,我們,被,被別,人,人的,語,語言,傷,傷害,了,了，,那,那是,你,你自,己,己的,思,思考,傷,傷害,了,了你,。,。,1、,塞,塞翁,失,失馬,，,，焉,知,知禍,福,福,從大,尺,尺度,的,的時,間,間來,看,看，,任,任何,事,事情“是,好,好是,壞,壞還,不,不知,道,道呢,”,”。,這樣,想,想，,人,人就,會,會變,得,得灑,脫,脫、,平,平淡,。,。,2、,兩,兩位,母,母親,不,不同,的,的幸,福,福,我們,改,改變,不,不了,事,事情,就,就要,改,改變,對,對事,情,情的,態(tài),態(tài)度,。,。,我們,要,要“善,于,于找,到,到自,己,己的,幸,幸福,點,點”。,3、,女,女士,跳,跳水,自,自盡,的,的故,事,事,從頭,再,再來,。,。,改變,了,了態(tài),度,度就,有,有了,激,激情,，,，有,了,了激,情,情就,有,有了,奮,奮發(fā),向,向上,的,的斗,志,志，,結(jié),結(jié)果,就,就會,變,變化,。,。,4、,小,小孩,與,與水,手,手聊,天,天的,故,故事,別人,掉,掉到,海,海里,你,你不,一,一定,掉,掉到,海,海里,，,，別,人,人出,問,問題,你,你不,一,一定,出,出問,題,題。,5、,秀,秀才,趕,趕考,的,的故,事,事,想法,影,影響,人,人的,心,心態(tài),，,，,心態(tài),影,影響,人,人的,能,能力,，,，,能力,影,影響,人,人的,命,命運,。,。,生命,的,的質(zhì),量,量取,決,決于,你,你每,天,天的,心,心態(tài),，,，,如果,你,你能,保,保證,眼,眼下,心,心情,好,好，,你,你就,能,能保,證,證今,天,天一,天,天心,情,情好,；,；,如果,你,你能,保,保證,每,每天,心,心情,好,好，,你,你就,會,會獲,得,得很,好,好的,生,生命,質(zhì),質(zhì)量,，,，體,驗,驗別,人,人體,驗,驗不,到,到的,靚,靚麗,的,的生,活,活。,第二,個,個工,具,具：,學,學會,享,享受,過,過程,1、,生,生命,就,就是,“填,括,括號,”,”,2、,英,英國,紳,紳士,與,與云,南,南老,太,太太,生命是一,個,個過程而,不,不是一個,結(jié),結(jié)果，有人看透,，,，有人看,破,破。,學會體會,過,過程，有,的,的人就找,最,最討厭的,地,地方去體,會,會。,這個世界,總,總會有陰,暗,暗面，一,縷,縷陽光從,天,天上照下,來,來的時候,，,，總有照,不,不到的地,方,方。,如果你的,眼,眼睛只盯,在,在黑暗處,，,，抱怨世,界,界黑暗，,那,那是你自,己,己的選擇,。,。,第三個,工,工具：,活,活在當,下,下,活在當,下,下的真,正,正涵義,來,來自禪。,有人問,禪,禪師，,什,什么是,活,活在當,下,下？,禪師回,答,答：吃飯就,是,是吃飯,，,，睡覺,就,就是睡,覺,覺，這就叫活在當,下,下。,什么事,情,情是最,重,重要的,事,事情？,什么時,間,間是最,重,重要的,時,時間？,什么人,是,是最重,要,要的人,？,？,現(xiàn)在當,下,下的事,情,情就是最,重,重要的,事,事情；,現(xiàn)在當,下,下的的,時,時刻就是最,重,重要的,時,時間；,現(xiàn)在身,邊,邊的人就是最,重,重要的,人,人。,這種活,法,法叫“活在,當,當下”。,1、吃,草,草莓的,故,故事,2、運,動,動員奪,冠,冠,3、行,長,長貪污,活在當,下,下：,就要對,自,自己當,前,前的現(xiàn),狀,狀滿意,，,，,要相信,每,每一個,時,時刻發(fā),生,生在你,身,身上的,事,事情都,是,是最好,的,的，,要相信,自,自己的,生,生命正,以,以最好,的,的方式,展,展開。,第四個,工,工具,：,不要把,自,自己幸,福,福的來,源,源建立,在,在別人,的,的行為,上,上面，,我,我們能,把,把握的,只,只有自,己,己。,如果你,把,把自己,幸,幸福的,來,來源建,立,立在別,人,人的行,為,為上面,，,，你將,產(chǎn),產(chǎn)生恐懼，,恐,恐懼會,讓,讓人沒,有,有安全,感,感，從,而,而產(chǎn)生,一,一系列,負,負面情,緒,緒。,1、,你,你送我,一,一朵玫,瑰,瑰花,有人總,是,是為未來擔心，,憂,憂心忡,忡,忡，這,是,是庸人,自,自擾。,如果你,擔,擔心的,事,事情不,能,能被你,左,左右，,就,就隨它,去,去吧，,我,我們只,能,能考慮,力,力所能,及,及的事,情,情。,“,力所能,及,及則盡,力,力，力,所,所不能,及,及則由,它,它去。,”,第六個,工,工具：,如,如果遇,到,到倒霉,的,的事情,就,就想還,有,有人比,你,你更倒,霉,霉,1、可,憐,憐的建,筑,筑工人,2、心,臟,臟病人,的,的手術(shù),成,成活率,有人這,樣,樣保持,樂,樂觀情,緒,緒：,別人做,了,了對不,起,起他的,事,事情，,他,他不抱,怨,怨別人,，,，而是抱怨自,己,己。,因為當,你,你批評,自,自己的,時,時候，,你,你就不,再,再憤怒,了,了。,我們最,容,容易原,諒,諒的人,是,是自己。,有了挫,折,折怎么,辦,辦？,打不死,的,的磨難,是,是一筆,寶,寶貴的,財,財富；,有了問,題,題怎么,辦,辦？,把問題,當,當成鍛,煉,煉、成,長,長的機,會,會，學,會,會享受,解,解決問,題,題的過,程,程,。,第七個,工,工具：,天,天堂地,獄,獄由心,造,造,一個人,幸,幸福不,幸,幸福，,在,在本質(zhì),上,上和財富、,地,地位、,權(quán),權(quán)力沒關(guān)系,。,。,幸福由思想、,心,心態(tài)決定。,心可以,造,造天堂,，,，也可,以,以造地,獄,獄。,1、禪,師,師與武,士,士的故,事,事,學會為,小,小事高,興,興，就,會,會有更,大,大的高,興,興的事,情,情出現(xiàn),。,。,別人為,你,你做了,一,一點好,事,事情，,趕,趕緊真,誠,誠地感,謝,謝他，,他,他會為,你,你做更,多,多好事,情,情。,學會優(yōu),待,待身邊,的,的人。,怎么才,能,能讓別,人,人變成,天,天使呢,？,？,要學會感恩、,欣,欣賞、,給,給予、,寬,寬容。,第八個,工,工具：,壓,壓力太,大,大的時,候,候要學,會,會彎曲,1、雪,松,松的故,事,事,2、彭,德,德懷的,故,故事,3、周,恩,恩來的,故,故事,寶劍再,鋒,鋒利，,如,如果一,碰,碰就斷,，,，也沒,有,有什么,用,用。,我們要,向,向中國,傳,傳統(tǒng)文,化,化中的,太極學,，陰陽平衡，,以,以柔克剛；,要向,古幣學,，取向于前,，,，外園內(nèi)方,。,。,四、,陽光心態(tài)的,主,主要內(nèi)涵是,什,什么？,第一，不能,改,改變環(huán)境就,適,適應(yīng)環(huán)境。,第二，不能,改,改變別人就,要,要改變自己,。,。,第三，不能,改,改變事情就,改,改變對事情,的,的態(tài)度。,第四，不能,向,向上比較就,向,向下比較。,開 悟：,第一步：養(yǎng),成,成一種習慣,，,，發(fā)現(xiàn)生活的,美,美好方面，,要,要學會欣賞,每,每個瞬間，,要,要熱愛生命,，,，相信未來,一,一定會更美,好,好。,第二步:寬,容,容過去。,要學會忘記,、,