秋季養(yǎng)生-專家巡講 課件

,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,“養(yǎng)生文化進萬家,專家全國巡講,中華中醫(yī)藥學(xué)會,無限極中國,養(yǎng)生固本 健康人生,秋 季 養(yǎng) 生,健康的定義,“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、精神和交往處于完美狀態(tài)。,世界衛(wèi)生組織,我國亞健康人群比例,健康,亞健康,疾病,15%,70%,15%,不斷攀升,亞健康的開展趨勢,養(yǎng)生保健,任其開展,亞健康,疾 病,健 康,無限極健康理念,養(yǎng)生固本 健康人生 ,傳承與發(fā)揚五千年 中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化,養(yǎng)生固本,三調(diào)養(yǎng),四合理,陰陽,正氣,臟腑,飲食,運動,起居,情志,三 調(diào) 養(yǎng),中醫(yī)分析、解決人體健康問題的方法,扶正氣,平陰陽,調(diào)臟腑,起居,運動,飲食,情志,9,結(jié)構(gòu)合理,定時適量,溫?zé)徇m宜,平和心態(tài),良好情趣,遠離陋習(xí),積極運動,因人而異,持之以恒,科學(xué)睡眠,勞逸結(jié)合,生活規(guī)律,四 合 理,生活習(xí)慣,遺傳因素,醫(yī)療條件,生活環(huán)境,自然環(huán)境,影響健康的五大因素,數(shù)據(jù)來源于世界衛(wèi)生組織,解讀“三調(diào)養(yǎng),平陰陽,扶正氣,調(diào)臟腑,健康的前提,健康的關(guān)鍵,健康的基礎(chǔ),適應(yīng)能力,抗病能力,康復(fù)能力,養(yǎng)生第一步,扶正氣,正 氣 是 什 么？,正氣存內(nèi)，邪不可干,邪之所湊，其氣必虛,?黃帝內(nèi)經(jīng)?,正氣有什么作用？,正氣缺乏，百病由生,記憶力,減退,經(jīng)常低燒,失眠多夢,容易感染,其他疾病,容易感冒,食欲不佳,容易疲勞,精神不振,病后,恢復(fù)期長,傷口,愈合緩慢,人體為什么會出現(xiàn)正氣缺乏,先天不足,年老體衰,外界因素,不良習(xí)慣,如何扶正氣,基礎(chǔ)組合一：增健,+,靈芝皇,+,鈣片,基礎(chǔ)組合二：元泰,+,時臻,+,鈣片,如何扶正氣,解讀“三調(diào)養(yǎng),平陰陽,扶正氣,調(diào)臟腑,健康的前提,健康的關(guān)鍵,健康的根底,什么是陰陽？,養(yǎng)生第二步,-,平陰陽,陰陽者，水火之兆也。,?黃帝內(nèi)經(jīng)?,養(yǎng)生第二步,-,平陰陽,陽,生命的推動力,屬性（能量）,陽虛表現(xiàn),光亮,皮膚暗淡,溫?zé)?四肢冰涼,運動,倦怠、懶惰,向上,皮膚松弛、臟器下垂、消極,陽虛，你需要警惕,筋骨,疼痛,不孕,不育,性功能,衰退,增生,陽虛,腫瘤,抑郁,早衰,發(fā)育緩慢,導(dǎo)致陽虛的原因,陽虛,先天缺乏,冷飲,濫用藥物,空調(diào),性生活,衣著,熬夜,調(diào)理陽虛的產(chǎn)品,根底組合,陰,生命的營養(yǎng)劑,屬性（滋潤）,陰虛表現(xiàn),內(nèi)斂,面部潮紅,寒冷,五心煩熱,靜止,失眠煩躁,向下,肝陽上亢,養(yǎng)生第二步,-,平陰陽,陰虛，你需要警惕,失眠,煩躁,更年期,陰虛,枯燥,皺紋,糖尿病,婦科,疾病,甲亢,陰虛,先天缺乏,煎炸辛辣,煙酒,減肥,情緒,熬夜,導(dǎo)致陰虛的原因,根底組合,調(diào)理陰虛的產(chǎn)品,解讀“三調(diào)養(yǎng),平陰陽,扶正氣,調(diào)臟腑,健康的前提,健康的關(guān)鍵,健康的根底,什么是臟腑,五行,木,火,土,金,水,五季,春,夏,長夏,秋,冬,五臟,肝,心,脾,肺,腎,六腑,膽,小腸,胃,大腸,膀胱,秋季調(diào)臟腑組合,根底組合,桑唐飲,養(yǎng)陰生津,潤和津露,清熱潤燥,常欣衛(wèi),+,兒童,調(diào)理腸胃,+,桑葉,菊花,山藥,桑 唐 飲,清熱潤肺,無花果清熱潤肺,白茅根清熱解渴,百 合潤肺止咳,寧心安神,蜂 蜜潤肺止咳,常欣衛(wèi),脾胃乃后天之本,山楂,金針菇,香菇,蜂蜜,秋季,扶正氣,平陰陽,調(diào)臟腑,思 考,?,秋季養(yǎng)生,初秋溫燥,深秋涼燥,季節(jié)交替,晝漸短、夜?jié)u長,益氣養(yǎng)陰,滋陰潤燥,氣候特點,健康隱患,養(yǎng)生方法,肺燥,胃腸道問題,秋季飲食調(diào)理,清淡甘潤為主，少吃辛辣食品。多喝水、湯、粥。,飲食原那么,多吃滋陰潤燥食物,增加酸性食物,蘋果、橘子、山楂、獼猴桃，有助生津。,蓮藕、雪梨、馬蹄、蜂蜜、百合、無花果、白茅根、甘蔗,秋季起居調(diào)理,順應(yīng)晝漸短，夜?jié)u長的規(guī)律。,早睡早起,秋凍適度,秋天不忙添衣，衣物增減要及時、適時。,秋季運動調(diào)理,運動方式,運開工程,適量、適度,慢跑、登高、秋游,秋季情志調(diào)理,心平氣和！,防止秋愁！,1,“四合理你都做到了嗎？,2,“四合理你能堅持多久呢？,3,如果不能，你還能做什么？,思 考,?,生 命 力,抗病能力、適應(yīng)能力、康復(fù)能力,現(xiàn)代人的養(yǎng)生方程式,提升,四合理,生活方式,三調(diào)養(yǎng),健康產(chǎn)品,43,健康狀況與年齡關(guān)系圖,健康狀況,女性,男性,數(shù)據(jù)來源：?黃帝內(nèi)經(jīng)?,28,歲,32,歲,最正確狀態(tài),44,預(yù)防保健,治療疾病,人體三大狀態(tài)的處理,疾病,亞健康,健康,保 養(yǎng),調(diào) 養(yǎng),調(diào)、治,健 康 產(chǎn) 品,健康產(chǎn)品,+,藥物,如何選擇適合自己的健康產(chǎn)品？,適合自己的,被認可的,有實力的品牌,追求潮流，人吃我吃,僅憑廣告，忽略口碑,不講品牌，不問背景,如何選擇保健品公司？,值得信賴,品牌,知名度,安全,口碑,研發(fā),實力,養(yǎng)生固本 ，,健康人生！,做好,擁抱,